Slowdive
Meditation & Mantra
MEHR
IN DER SLOWDIVE
APP
Tag 1
Achtsamkeitsmeditation
Abdominal breathing
Journaling exercise
Sound Healing session
Verfügbar
in der App
Tag 2
4-7-8-Atmung
Calming breath
Journaling exercise
Sound Healing session
Verfügbar
in der App
Tag 3
Ham Sah Mantra-Sitzung
Breathing exercise
Journaling exercise
Sound Healing session
Verfügbar
in der App
Tag 4
Body-Scan-Check-in
Emotion and Action Chart
Journaling exercise
Sound Healing session
Verfügbar
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Tag 5
Drawing your fears
Journaling exercise
Sound Healing session
Verfügbar
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Tag 6
Сonscious breathing
Journaling exercise
Sound Healing session
Verfügbar
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Tag 7
Klangheilung ⎸ 417Hz
Full breath
Journaling exercise
Sound Healing session
Verfügbar
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Ergebnisse, die inspirieren
Meditation reduziert die Einschlafzeit um 50% oder mehr (JAMA Internal Medicine).
80% der Slowdive-Nutzer berichten von besserer Stimmung und Schlaf ab dem ersten Tag.
Ihr Plan beinhaltet
50+ geführte Meditationen
Nutzen Sie Achtsamkeitsmeditation, um Stress abzubauen und das Surfen auf der Verlangenswelle zu erlernen.
Atemübungen und Pranayamas
Probieren Sie Breathwork aus, um Ihren Körper zur Ruhe zu bringen, Stresshormone zu senken und das Verlangen zu schwächen.
Klangtherapie für Körper und Geist
Erkunden Sie eine Vielzahl von Klängen und Frequenzen, um Ihr Belohnungssystem neu auszugleichen.
Mantras und schamanische Musik
Das Hören von rhythmischen Mantras und Musik beruhigt die Stressreaktion und liefert einen gesunden Dopamin-Kick.
Diese Aussagen wurden nicht von der Food and Drug Administration bewertet. Dieses Produkt ist nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder Zustände zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern.