Slowdive
Meditation & Mantra
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Was enthalten ist
Holotropes Atmen
Kurs für luzides Träumen
Persönlicher 28-Tage-Plan
Ihr tägliches Ritual für einen fokussierten Geist
Tag 1
Leitfaden für Anfänger
Bauchatmung
Wie fühlst du dich vor dem Kurs?
Tag 2
Wurzelchakra-Heilung
Geführte Erdungsmeditation
Was ist das Wurzelchakra?
Tag 3
Mantra für alle Chakren
Bewusstes Atmen
Einführung in Mantras
Tag 4
Chakren ausgleichen
Reinigender Atem
Grundlagen der Klangheilung
Tag 5
LAM-Mantra-Gesang
Vollatmungsübung
Bija-Mantras
Tag 6
Sakralchakra-Heilung
Gleichmäßiges Atmen
Was ist das Sakralchakra?
Tag 7
SO HUM Gesang
Beruhigender Atem
Energiefluss und emotionale Positivität
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Atemübungen und Pranayamas
Atemanleitungen, die zeigen, wie du Atemtechniken im Alltag nutzt, um Stress und Herausforderungen zu meistern
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