Slowdive
Meditación y Mantrade meditación
está listo
MÁS
EN LA APP
SLOWDIVE
Día 1
Meditación guiada:
Duerme como un bebé
Abdominal breathing
Journaling exercise
Sound Healing session
Disponible
en la app
Día 2
Relajación
Respiración 4-7-8 para dormir
Calming breath
Journaling exercise
Sound Healing session
Disponible
en la app
Día 3
atención plena
Sesión de mantra HAM SAH
Breathing exercise
Journaling exercise
Sound Healing session
Disponible
en la app
Día 4
progresiva
Meditación de escaneo corporal
Emotion and Action Chart
Journaling exercise
Sound Healing session
Disponible
en la app
Día 5
347Hz
Drawing your fears
Journaling exercise
Sound Healing session
Disponible
en la app
Día 6
Mantra Om
Сonscious breathing
Journaling exercise
Sound Healing session
Disponible
en la app
Día 7
Sanación con sonido ⎸ 417Hz
Full breath
Journaling exercise
Sound Healing session
Disponible
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MÁS
EN LA APP
SLOWDIVE
Tu plan incluye
La meditación reduce el tiempo para conciliar el sueño en 50% o más (JAMA Internal Medicine).
80% de los usuarios de Slowdive reportan mejor estado de ánimo y sueño desde el primer día.
Tu plan incluye
Terapia de sonido para cuerpo y mente
Explora una amplia gama de sonidos y frecuencias para restaurar el equilibrio y mejorar tu sueño.
50+ meditaciones guiadas
Estas meditaciones te ayudarán a aliviar el estrés y superar los desafíos del sueño.
Mantras y música chamánica
Explora una rica colección de sonidos relajantes para relajarte antes de dormir o ayudarte a conciliar el sueño.
Ejercicios de respiración y pranayamas
Prueba diferentes ejercicios de respiración para reducir el estrés, calmar la mente y prepararte para dormir.
Plan de meditación personalizado
diseñado para mejorar tu calidad de sueño con meditaciones guiadas, sonidos, mantras, ejercicios y respiración
