Slowdive
Meditação & Mantrade meditação
está pronto
MAIS
NO APLICATIVO
SLOWDIVE
Dia 1
Meditação Guiada:
Durma como um Bebê
Abdominal breathing
Journaling exercise
Sound Healing session
Disponível
no aplicativo
Dia 2
Relaxamento
Respiração 4-7-8 para o Sono
Calming breath
Journaling exercise
Sound Healing session
Disponível
no aplicativo
Dia 3
Atenção Plena
Sessão de mantra HAM SAH
Breathing exercise
Journaling exercise
Sound Healing session
Disponível
no aplicativo
Dia 4
Progressivo
Meditação de Varredura Corporal
Emotion and Action Chart
Journaling exercise
Sound Healing session
Disponível
no aplicativo
Dia 5
347Hz
Drawing your fears
Journaling exercise
Sound Healing session
Disponível
no aplicativo
Dia 6
Mantra Om
Сonscious breathing
Journaling exercise
Sound Healing session
Disponível
no aplicativo
Dia 7
Cura pelo som
Full breath
Journaling exercise
Sound Healing session
Disponível
no aplicativo
MAIS
NO APLICATIVO
SLOWDIVE
Seu Plano inclui
A meditação reduz o tempo necessário para adormecer em 50% ou mais (JAMA Internal Medicine).
80% dos usuários do Slowdive relatam melhor humor e sono desde o primeiro dia.
Seu Plano inclui
Terapia sonora para corpo e mente
Explore uma ampla gama de sons e frequências para restaurar o equilíbrio e melhorar seu sono.
50+ meditações guiadas
Essas meditações o ajudarão a aliviar o estresse e superar desafios do sono.
Mantras e música xamânica
Explore uma rica coleção de sons calmantes para relaxar antes de dormir ou ajudá-lo a adormecer.
Exercícios de respiração e pranayamas
Experimente diferentes exercícios respiratórios para reduzir o estresse, acalmar a mente e preparar-se para o sono.
Plano de meditação personalizado
projetado para melhorar sua qualidade de sono com meditações guiadas, sons, mantras, exercícios e respiração
