Slowdive
Meditação & Mantrade meditação
está pronto
MAIS
NO APLICATIVO
SLOWDIVE
Dia 1
417Hz ⎸ Alívio do Estresse
Abdominal breathing
Journaling exercise
Sound Healing session
Disponível
no aplicativo
Dia 2
Respiração 4-7-8 para Relaxamento Rápido
Calming breath
Journaling exercise
Sound Healing session
Disponível
no aplicativo
Dia 3
Meditação guiada: Aceitando mudanças
Breathing exercise
Journaling exercise
Sound Healing session
Disponível
no aplicativo
Dia 4
347Hz ⎸Cura Emocional
Emotion and Action Chart
Journaling exercise
Sound Healing session
Disponível
no aplicativo
Dia 5
Om Namo Narayanaya
Drawing your fears
Journaling exercise
Sound Healing session
Disponível
no aplicativo
Dia 6
Relaxamento Muscular Progressivo
Сonscious breathing
Journaling exercise
Sound Healing session
Disponível
no aplicativo
Dia 7
396Hz ⎸ Liberação do Medo
Full breath
Journaling exercise
Sound Healing session
Disponível
no aplicativo
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NO APLICATIVO
SLOWDIVE
Resultados garantidos
A meditação pode reduzir os sintomas de estresse em pelo menos dois terços (PubMed).
91% dos usuários do Slowdive relatam melhora no humor e bem-estar desde o primeiro dia.
Seu plano inclui
Enorme coleção de sons de cura
Explore uma ampla gama de sons e frequências para restaurar o equilíbrio emocional e liberar o estresse.
200+ meditações guiadas
Essas meditações o ajudarão a relaxar e aliviar sintomas relacionados ao estresse.
700+ mantras e música xamânica
Explore uma rica coleção de sons calmantes para ajudá-lo a relaxar ou a pegar no sono.
Exercícios de respiração e pranayama
Use uma variedade de exercícios respiratórios para gerenciar o estresse diário e evitar que ele se torne crônico.
Plano de meditação personalizado
Um programa sob medida para aliviar o estresse com meditações, sons, mantras e exercícios respiratórios.
