Slowdive
Медитация и Мантраплан медитаций
готов
БОЛЬШЕ
В ПРИЛОЖЕНИИ
SLOWDIVE
День 1
417Гц ⎸ Снятие стресса
Abdominal breathing
Journaling exercise
Sound Healing session
Доступно
в приложении
День 2
Дыхание 4-7-8 для быстрого расслабления
Calming breath
Journaling exercise
Sound Healing session
Доступно
в приложении
День 3
Медитация: Принятие изменений
Breathing exercise
Journaling exercise
Sound Healing session
Доступно
в приложении
День 4
347Гц ⎸Эмоциональное исцеление
Emotion and Action Chart
Journaling exercise
Sound Healing session
Доступно
в приложении
День 5
Ом Намо Нараяная
Drawing your fears
Journaling exercise
Sound Healing session
Доступно
в приложении
День 6
Прогрессивная мышечная релаксация
Сonscious breathing
Journaling exercise
Sound Healing session
Доступно
в приложении
День 7
396Гц ⎸ Освобождение от страха
Full breath
Journaling exercise
Sound Healing session
Доступно
в приложении
БОЛЬШЕ
В ПРИЛОЖЕНИИ
SLOWDIVE
Гарантированные результаты
Медитация может снизить симптомы стресса как минимум на две трети (PubMed).
91% пользователей Slowdive сообщают об улучшении настроения и самочувствия с первого дня.
Ваш план включает
Огромная коллекция исцеляющих звуков
Исследуйте широкий спектр звуков и частот для восстановления эмоционального баланса и снятия стресса.
200+ управляемых медитаций
Эти медитации помогут вам расслабиться и облегчить симптомы, связанные со стрессом.
700+ мантр и шаманской музыки
Исследуйте богатую коллекцию успокаивающих звуков, чтобы расслабиться или отдохнуть перед сном.
Дыхательные упражнения и пранаяма
Используйте различные дыхательные упражнения, чтобы управлять ежедневным стрессом и предотвратить его переход в хроническую форму.
Персональный план медитаций
Индивидуальная программа для снятия стресса с медитациями, звуками, мантрами и дыхательными практиками.
